Selbstbewusste Kinder
werden glücklichere Erwachsene

Bei uns entwickeln Kinder ein gesundes und stabiles Selbstbewusstsein

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Die große Baustelle deines Kindes

Überspannung oder Unterspannung

Zu viel Energie

Wenn dein Kind oft das Gefühl hat, nicht gesehen zu werden und deswegen vielleicht besonders laut und auffällig ist, Schwierigkeiten hat, sich allein zu beschäftigen, Schwierigkeiten hat, Erwachsenen zuzuhören oder zur Ruhe zu kommen, und möglicherweise die Grenzen anderer Kinder oder Erwachsener nicht respektiert, dann gehört dein Kind zur Gruppe der Kinder mit Überspannungsproblematik – also Kinder mit zu viel Energie.

Zu wenig Energie

Wenn dein Kind besondere Schwierigkeiten hat, bei Mama oder Papa loszulassen, Schwierigkeiten hat, neue Kinder kennenzulernen oder in eine neue Gruppe einzusteigen und mitzumachen, Probleme hat, anderen Kindern seine persönlichen Grenzen aufzuzeigen oder Schwierigkeiten hat, in anderen Situationen zu sich selbst Ja zu sagen. Dein Kind über viel Fantasie und Kreativität verfügt, aber Schwierigkeiten hat, diese in die Realität umzusetzen und vielleicht eher von anderen Kindern geärgert oder übergangen wird, dann gehört dein Kind zur Gruppe der Kinder mit Unterspannungsproblematik – also Kinder mit zu wenig Energie.

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Wir wissen, wie wir deinem Kind helfen können

Selbstbewusstsein führt zu einer guten Grundspannung

Heute weiß man, dass ein starkes Selbstbewusstsein die Lösung für genau diese Themen deines Kindes ist

Ein starkes Selbstbewusstsein führt zu mehr innerer Widerstandskraft (Resilienz). Dadurch kann sich dein Kind unabhängig davon, ob es eher zu viel oder zu wenig Energie verspürt, mit mehr Freude und Leichtigkeit in verschiedenen Lebenssituationen zurechtfinden. Bei uns wird darauf geachtet, dass dein Kind eine gesunde Grundspannung oder Wohlspannung entwickelt. Heutzutage ist bekannt, dass ein ausgeglichenes Selbst, unabhängig vom Alter deines Kindes, zu mehr Selbstvertrauen und erhöhtem Selbstbewusstsein führt und zu einem glücklicheren, zufriedeneren und ausgeglicheneren Leben führen kann. Es ist klar, dass dein Kind seine Erfahrungen in sein späteres jugendliches und erwachsenes Selbst mitnehmen wird.

20 Jahre Erfahrung, über 1.000 Familien begleitet, die besten Ausbildungen in Europa

Ninjutsu ist eine über 800 Jahre alte Tradition mit vielen Erkenntnissen. Daniel verfügt über mehr als 20 Jahre Erfahrung im Umgang mit Sorgen und Ängsten von Kindern. Gemeinsam konnten wir bereits über 1.000 Familien erfolgreich helfen und unterstützen. Seit 2017 leitet Daniel seine eigene Schule mit insgesamt 300 Schülern, wo er sich dem Training von Kindern und Erwachsenen widmet. Durch seine vielfältigen Ausbildungen und Erfahrungen in Bereichen wie Ninjutsu, Escrima, Osteopathie, Chiropraktik, chinesische Medizin, Chi Gong, Tai Chi, Atemtherapie, NLP, Gestalttherapie, systemische Arbeit, Hypnose, EMDR, Wing Wave und Emtrace ist er ein herausragender Lehrtrainer in der deutschen Szene.

Wir unterstützen dein Kind auf seiner persönlichen Reise

Einfach erklärt gleicht die Reise deines Kindes einer Heldenreise. Es gibt einen Bösewicht, einen Mentor (Vorbilder/Trainer) und natürlich einen Helden oder eine Heldin. Dein Kind ist der Held oder die Heldin seiner persönlichen Lebensgeschichte. In bestimmten Situationen handelt es vielleicht nicht rational, sondern emotional (Über- und Unterspannungssymptome). Die Gedanken und Gefühle, die dein Kind daran hindern, sein Leben in Leichtigkeit und Freiheit zu leben, sind der Bösewicht der Heldenreise. Hier kommen wir ins Spiel. Wir sind die guten Berater und Vorbilder für dein Kind und bieten mit unserem besonderen Trainingskonzept eine perfekte Lösung für die emotionalen Herausforderungen des Lebens.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - 5/5 Google.de - 53 Bewertungen ???? 5/5 Facebook.de - 11 Bewertungen

Charleen:

Selbstwertgefühl verbessern
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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Joanna:

Kein Sodbrennen mehr
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Thomas:

Geistig und körperlich abschalten
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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Das Trainingskonzept im Detail

Jahresplaner, Monats Konzept, Wochenaufbau, High-Low Energy, Getränke Kreis, Comic, Heft, Podcast,

12 Monats-Themen

Unser 12-Monats-Plan bietet eine strukturierte und geordnete Herangehensweise an das Training. Dein Kind kann jederzeit einsteigen und sich den verschiedenen monatlichen Lernfeldern anschließen.

Jede Trainingseinheit ist sorgfältig geplant, um deinem Kind ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen zu vermitteln. Im Fokus steht jeden Monat ein zentraler Wert, der durch verschiedene Übungen und Aktivitäten vermittelt wird. Diese Werte umfassen Themen wie Selbstvertrauen, Selbstverteidigung, Freundschaft, Hilfsbereitschaft, sicherer Umgang mit fremden Erwachsenen, Natur und Umwelt.

Durch die strukturierte Herangehensweise des 12-Monats-Plans erhält dein Kind eine klare Richtung und entwickelt nachhaltige Fähigkeiten und Werte, die es im Alltag anwenden kann.

Abwechslungsreich

Unser 12-Monats-Plan ist in vierwöchige Abschnitte unterteilt. Jede Woche eines Monats konzentriert sich auf denselben zentralen Wert, der den Kindern vermittelt wird.

Ein Beispiel dafür ist, dass die Trainingseinheit sieben Tage lang jeden Tag dieselbe ist. Das bedeutet, dass es keine Rolle spielt, ob man um 16:00 oder um 17:00 Uhr zum Training kommt. Jede Trainingseinheit in einer Woche enthält dieselben Übungen und Geschichten. Dadurch wird maximale Flexibilität in der Planung ermöglicht, da man jede Woche neu entscheiden kann, an welchem Tag man zum Training kommen möchte.

Diese Struktur gewährleistet auch, dass kein Training verpasst wird, falls man an einem bestimmten Tag nicht teilnehmen kann. Man kann einfach an einem anderen Tag oder zu einer anderen Zeit kommen, um die verpasste Trainingseinheit nachzuholen.

High & Low Energy

Jedes Training dauert eine Stunde und besteht aus verschiedenen Übungen, bei denen wir sowohl den Kindern mit Unterspannung als auch den Kindern mit Überspannung helfen.

In jeder Trainingsstunde wechseln wir zwischen dem Konzept von hoher Energie und niedriger Energie. Jede Übung dauert dabei immer 5-10 Minuten. Das bedeutet, dass wir innerhalb einer Stunde abwechselnd eine Übung durchführen, die für Kinder mit viel Energie einfach ist, und dann zu einer Übung wechseln, die Achtsamkeit und Konzentration erfordert. Auf diese Weise berücksichtigen wir in jeder Stunde beide Spannungsmuster und unterstützen jedes Kind, indem wir es in dem Bereich fördern, der ihm naturgemäß schwerer fällt. Gleichzeitig erlebt dein Kind Erfolge in den Bereichen, die ihm natürlicherweise liegen.

Verdeckte und offene Ziele

Neben den offensichtlichen Lernzielen wie beispielsweise im Getränkekreis unterrichtet, gibt es auch verdeckte Lernziele, die dein Kind auf seinem Weg unterstützen.

Jede Übung, die dein Kind bei uns macht, wird von seinem Trainer oder seiner Trainerin entsprechend eingerahmt. Das bedeutet, dass beispielsweise das Bogenschießen (natürlich kindgerecht mit Saugnapf) als Analogie für Konzentration, Achtsamkeit und Verantwortung genutzt wird. Dieses Konzept der Analogien nutzen wir bei allen unseren Übungen. Egal ob es sich um eine Kampfübung handelt, den Umgang mit neuen Schülern oder Schülerinnen, die Beziehung zu den Lehrern, eine Meditationsübung, bei der dein Kind lernt, mit seinen Gefühlen umzugehen, oder eine unserer täglichen Geschichten aus unserem Getränkekreis.

Geschichten und Philosophie

Die Geschichten unseres Getränkekreises sind fantastisch. Sie dienen als Analogien, kleine Parabeln oder Erlebnisse, die dein Kind inspirieren und motivieren sollen.

Jede Woche präsentieren wir eine neue Geschichte, die thematisch auf das entsprechende monatliche Thema abgestimmt ist und den entsprechenden Wert auf kindgerechte Weise vermittelt. Diese Geschichten können in Form von kleinen Parabeln erzählt werden, in denen beispielsweise eine Raupe zu einem Schmetterling heranwächst oder eine Hummel ihren Freunden auf dem Blumenfeld zur Seite steht. Es können auch Erlebnisse aus Daniels persönlichem Leben sein oder Geschichten, die von seinem Lehrer oder den Lehrern seines Lehrers erzählt wurden und eine positive Botschaft für dein Kind enthalten.

Ganzheitlich für zuhause

Wir haben uns die Mühe gemacht, jede Geschichte aus unserem Getränkekreis kindgerecht zu illustrieren und als Ausmalbild für dein Kind zu gestalten.

Nach jeder Trainingseinheit kann dein Kind, wenn es möchte, das passende Ausmalbild zur Getränkekreis-Geschichte mit nach Hause nehmen. Dadurch möchten wir fördern, dass sich dein Kind im besten Fall auch nachträglich noch einmal mit der Geschichte beschäftigt und sich idealerweise mit dir als Elternteil über das Gelernte austauscht. Auf diese Weise wird der Wert, den dein Kind in unserem Training erlernt hat, noch besser verankert.

Damit du weist was dein kind bechäftigt

Um dir als Elternteil dabei zu helfen, besser auf dein Kind einzugehen und zu wissen, welcher Wert mit dem jeweiligen Monats- oder Wochenthema verbunden ist, haben wir unseren Podcast entwickelt.

Wir haben jede Geschichte aus unserem Getränkekreis nicht nur als Ausmalbild für dein Kind illustriert, sondern auch als 5-10-minütigen Podcast aufgenommen. Am Ende jedes Podcasts fassen wir für dich noch einmal zusammen, worum es in der entsprechenden Getränkekreis-Geschichte geht und welcher Wert dabei vermittelt wird. Dadurch hast du die Möglichkeit, noch besser auf dein Kind nach dem Training einzugehen und es auf seiner persönlichen Reise zu unterstützen und zu begleiten.

Unterstützt die Motivation

Das Trainingsheft für dein Kind ist eine großartige Motivationshilfe und hilft ihm dabei, sich auf seinem Trainingsweg zu orientieren.

Bei uns muss dein Kind keine Prüfung machen, um den nächsten Gurt zu erhalten. Wir glauben, dass Kinder im Alltag und in der Schule bereits genug Leistungsdruck ausgesetzt sind. Aus diesem Grund haben wir uns etwas anderes überlegt: Dein Kind erhält ein Trainingsheft, in dem für jede Teilnahme an einer Trainingsstunde ein entsprechender Stempel vergeben wird.

Nachdem dein Kind unseren zwölfmonatigen Trainingsplan einmal durchlaufen hat, hat es sich seine nächste Gürtelfarbe verdient. Um die Zwischenzeit nicht langweilig werden zu lassen, erhält jedes Kind alle drei Monate ein Abzeichen auf seinem Gürtel.

Für Kinder von 4 bis 12 Jahren

Kinder 4-6 Jahre

Kinder 7-10 Jahre

Kinder ab 10 Jahren

Jugendliche

Kostenlose Probestunde

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Vorteile für alle Eltern

Mehr als nur 1-2x die Woche Training

3 Tage voller Spaß

Dein Kind hat die Möglichkeit, in unserem Ferienprogramm die beliebtesten Trainingseinheiten aus unserem Jahresplan zu erleben. Jeder Tag ist auf ein spezifisches Thema ausgerichtet, sodass dein Kind zum Beispiel die effektivsten Techniken zur Selbstverteidigung erlernt, spannende Geschichten aus unserem Getränkekreis hört, mehr über die Traditionen der Ninja erfährt und spielerische Übungen zur Verbesserung von Flexibilität, Kraft und Ausdauer durchführt.

Unser Ferienprogramm bietet eine vielfältige und spannende Erfahrung für Kinder, bei der sie neue Fähigkeiten erlernen, ihre körperliche Fitness verbessern und gleichzeitig viel Spaß haben. Das Mittagessen ist inbegriffen, sodass sich dein Kind während des Programms stärken und Energie tanken kann.

1x im Monat zeit für Dich

Wir bieten jeden ersten Samstag im Monat eine 3-stündige Wochenendbetreuung für Kinder an. Du kannst dein Kind von 10:00 bis 13:00 Uhr zu uns bringen. Während dieser Zeit veranstalten wir ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, bei dem dein Kind gemeinsam mit anderen Kindern spannende Aktivitäten erlebt.

Während dein Kind bei uns ist, hast du die Möglichkeit, deine Zeit für dich selbst zu nutzen und beispielsweise Erledigungen zu machen oder dich zu entspannen.

Unsere Wochenendbetreuung bietet deinem Kind die Gelegenheit, einen unterhaltsamen Samstagnachmittag in einer sicheren und betreuten Umgebung zu verbringen. Es ist eine großartige Möglichkeit für dein Kind, neue Freundschaften zu schließen, seine Fähigkeiten zu entwickeln und gemeinsam mit anderen Kindern Spaß zu haben.

2 Sts. intensiv-training

Alle 3 Monate veranstalten wir für dein Kind unser Fokus-Seminar, dein Kind hat dann die Möglichkeit statt 1 Stunde 2 Stunden intensives Training zu einem bestimmten Thema zu machen und sich zusätzlich zum regulären Trining einen Streifen oder die nächste Gürtelfarbe verdienen

 

4 Seminare zu verschiedenen Themen auf ein Jahr aufgeteilt

 

März / April – erfolgreich Grenzen setzen / zu sich selbst Ja sagen zu anderen nein

 

Juni – Gürtelseminar – Best of alle Techniken

 

September – Selbstverteidigung / sicherer Umgang mit fremden Erwachsenen

 

November -Gürtelseminar – Best of alle Techniken

Training wie die Pfadfinder

Einmal im Jahr veranstalten wir unser beliebtes Waldcamp im Volkspark, bei dem alle Kinder gemeinsam mit ihren Trainern und Trainerinnen drei Stunden lang spannende Ninja-Abenteuer erleben und jede Menge Spaß haben.

Ninjutsu ist eine traditionelle Kampfkunst, die eng mit der Natur verbunden ist. Daher möchten wir den Kindern die Möglichkeit geben, die Schönheit und die Möglichkeiten der Natur hautnah zu erleben. Während des Waldcamps können die Kinder gemeinsam im Freien spielen, philosophieren im Getränkekreis, an Spielen aus unserem Jahresprogramm teilnehmen und unvergessliche Erinnerungen schaffen. Es ist eine großartige Gelegenheit für die Kinder, ihre Ninja-Fähigkeiten weiterzuentwickeln und gleichzeitig die Natur zu erkunden und zu schätzen.

Regelmäßig in der Natur

Mehrmals pro Woche bieten wir Trainingseinheiten im Freien an, um die Vorteile der Natur voll auszunutzen und unseren Blick in den Himmel schweifen zu lassen sowie eine Verbindung zum Boden herzustellen.

Wir legen großen Wert darauf, dass ein Großteil unserer wöchentlichen Trainingsstunden im nahegelegenen Park stattfindet. Es ist mittlerweile allgemein bekannt, dass Kinder von einem regelmäßigen Aufenthalt im Freien profitieren. Dies stärkt ihr Immunsystem und fördert ihre Verbindung zur Natur, was wiederum wesentlich zu einer glücklichen Kindheit und einem gesteigerten Wohlbefinden beiträgt. Indem wir unsere Trainingseinheiten in einem natürlichen Umfeld abhalten, schaffen wir eine inspirierende und belebende Atmosphäre, die den Kindern ermöglicht, ihre Fähigkeiten weiterzuentwickeln und ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.

Alles auf einen Blick

Deine Vorteile

  • Lerne die effektivsten Techniken aus den besten Kampfsportarten

  • Lerne einfache Methoden zur Entspannung und Stressabbau

  • Verbessere deine Fitness und deine Gesundheit

  • Verbessere deine Fitness und deine Gesundheit

  • In jeder 60 Minuten Trainingseinheit trainierst du Selbstverteidigung, Kampfsport und verbesserst deine Gesundheit

  • Du wirst sehr schnell deine Fortschritte spüren

  • Zertifizierte und sehr gut ausgebildete Trainer

  • Zertifizierte und sehr gut ausgebildete Trainer

  • Hilfsbereite und freundliche Mitschüler

  • Mehrmals tägliche und flexible Trainingsmöglichkeiten

  • Interessante zusätzliche Seminare und Veranstaltungen

  • Interessante zusätzliche Seminare und Veranstaltungen

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Starkes Team

Trainer

Daniel Doray

Daniel verfügt über mehr als 20 Jahre Erfahrung in traditionellen und modernen Kampfsportarten. Er ist ein Meister im Ninjutsu und trägt den schwarzen Gürtel. Im Jahr 2017 eröffnete Daniel seine eigene Kampfkunstschule. Durch seine Leidenschaft für Kampfkunst und sein Interesse an verschiedenen Bereichen der Gesundheitslehre und Psychologie hat er umfangreiches Wissen gesammelt und ein einzigartiges Konzept entwickelt. Dieses Konzept hat sich als äußerst erfolgreich erwiesen und wird nun von über 400 Schülern in unserer Schule unterrichtet. Daniel ist bestrebt, sein Wissen und seine Fähigkeiten an seine Schüler weiterzugeben und sie auf ihrer persönlichen Reise zu begleiten und zu unterstützen.

Amir Gardesh

Amir ist ein Meisterschüler von Daniel Doray und trainiert seit 2017 unter seiner Anleitung. Er trägt den blauen Gürtel und ist gemeinsam mit Charleen für die Organisation und Durchführung der Kindertrainingseinheiten verantwortlich. Amir unterrichtet selbst den Krav Maga Kurs sowie verschiedene Ninjutsu-Einheiten. Er ist eine besondere und liebevolle Persönlichkeit, die einen außergewöhnlichen Lebensweg gegangen ist. Mit großer Hingabe vermittelt er sein Wissen an all seine Schüler und unterstützt sie auf ihrem Trainingsweg.

Charleen Löptin

Charleen ist eine Meisterschülerin von Daniel Doray und trainiert seit 2017 unter seiner Anleitung. Vorher haben sie und Daniel beide bei Jakov Schacht trainiert und sich als Schüler in Hamburg kennengelernt. Charleen ist angehende Medizinerin und eine liebevolle Mutter von zwei wunderbaren Jungs. Sie trägt den braunen Gürtel und ist zusammen mit Amir für die Organisation und Durchführung der Kindertrainingseinheiten verantwortlich. Zusätzlich unterrichtet sie verschiedene Ninjutsu-Einheiten. Charleen strahlt eine große Hingabe und Liebe zur Kampfkunst aus und unterrichtet ihre Schüler auf außergewöhnlich kreative und detailreiche Weise.

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Service / Leistungen

Preis, Std. Planer, Jahresübersicht, 2x Täglich, 7x Woche, Probe, 3 Monate, 12 Monate, up & downgrade

Plane deine Termine Frei und Flexibel

Durch unser besonderes Konzept bieten wir an sieben Tagen in der Woche zu jeder Zeit das gleiche Trainingskonzept an. Das ermöglicht es dir und deinem Kind, flexibel zu entscheiden, ob ihr kurzfristig einen beliebigen Trainingstag wählen möchtet oder ob ihr lieber langfristig bis zu einem halben Jahr im Voraus Termine an einem passenden Tag und zu einer passenden Uhrzeit organisieren möchtet. Ihr habt also die Möglichkeit, entweder spontan oder langfristig zu planen und eure Trainingstermine entsprechend euren Bedürfnissen festzulegen.

7 Tage die Woche, Täglich 2 Einheiten

Wir bieten an sieben Tagen in der Woche Training zu verschiedenen Uhrzeiten und für verschiedene Altersgruppen an. Wir haben bis zu drei Trainingstermine für Kinder pro Tag. Erfahrungsgemäß nehmen die jüngeren Kinder eher an den früheren Einheiten teil, während die älteren Kinder zu den späteren Einheiten kommen. Dies liegt daran, dass die jüngeren Kinder eher müde werden und die älteren Kinder möglicherweise längere Schulzeiten haben. Zusätzlich bieten wir zweimal pro Woche Jugendtraining an. Auf diese Weise können wir ein fließendes Übergangstraining mit verschiedenen Trainingskonzepten für alle Altersgruppen innerhalb einer Woche anbieten. Dadurch hast du maximale Flexibilität und Planungsfreiheit bei der Gestaltung eures Wochenplans.

3 oder 12 Monate

Wir bieten zwei verschiedene Verträge an, die eine Laufzeit von 3 oder 12 Monaten haben. Nach Ablauf dieser Laufzeit sind die Verträge monatlich kündbar.

Die kostenlose Probestunde dient in erster Linie dazu, dass du einen Eindruck vom Trainingsraum, den Trainern, dem Umgang mit anderen Schülern und unserer Unterrichtsmethode sowie der Atmosphäre vor Ort gewinnen kannst. Diese Erfahrung wird sich in den nächsten Monaten nicht wesentlich verändern, daher ist es wichtig, dass du etwas Zeit investierst, um die Effektivität unseres Trainings zu erfahren. Genau dafür bieten wir unsere drei Monatsverträge an. In dieser Zeit hat dein Kind in der Regel genug Zeit, um sich in die Gruppe einzufinden, Vertrauen aufzubauen und sich zurechtzufinden. Du kannst entweder von der Möglichkeit profitieren, monatlich zu kündigen, oder, wie es die meisten unserer Schüler tun, auf einen zwölf Monatsvertrag umstellen und dadurch von einem entsprechenden Preisvorteil profitieren.

Flexible Verträge, Trainingshäufigkeit und Luafzeit

Du kannst die Trainingshäufigkeit deines Kindes bei uns jederzeit anpassen, je nach deinen Bedürfnissen. Wenn du zum Beispiel im Urlaub bist, mit schulischen Umstellungen oder Zeitmangel zu kämpfen hast, kannst du die Trainingshäufigkeit reduzieren. Dadurch sparst du einerseits Kosten und verpasst andererseits keine Termine unnötigerweise. Wenn dein Kind jedoch gerade mehr Zeit hat oder ihr nicht im Urlaub seid, kannst du den Vertrag jederzeit in Bezug auf die Trainingshäufigkeit anpassen. So kannst du sicherstellen, dass dein Kind eine schöne Zeit bei uns hat und vom Training profitiert.

Alle Camps, Seminare und Events für das Jahr 2023

Pünktlich zu Jahresbeginn stellen wir unseren Jahresplaner zur Verfügung, der eine Terminübersicht für das kommende Jahr enthält. Dadurch erhältst du eine bestmögliche Organisation und Planungssicherheit. Du kannst den Jahresplaner als Download erhalten und die für euch wichtigen Termine in deinem Kalender eintragen. Nutze beispielsweise unsere Feriencamps während der Schulferien oder plane rechtzeitig unsere Kinderseminare, das Waldcamp und andere Zusatzangebote ein. Durch eine gute Struktur und Planung unterstützen wir dich und dein Kind optimal.

Alles auf einen Blick

Deine Vorteile

  • Lerne die effektivsten Techniken aus den besten Kampfsportarten

  • Lerne einfache Methoden zur Entspannung und Stressabbau

  • Verbessere deine Fitness und deine Gesundheit

  • In jeder 60 Minuten Trainingseinheit trainierst du Selbstverteidigung, Kampfsport und verbesserst deine Gesundheit

  • Du wirst sehr schnell deine Fortschritte spüren

  • Zertifizierte und sehr gut ausgebildete Trainer

  • Hilfsbereite und freundliche Mitschüler

  • Mehrmals tägliche und flexible Trainingsmöglichkeiten

  • Interessante zusätzliche Seminare und Veranstaltungen

Die häufigsten Fragen zum Kindertraining auf Youtube

Warum Kinderkampfsport?

Ab welchem Alter?

Wie häufig zum Training?

Vorteile für die Eltern?

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