Philosophie & Meditation mit Daniel
Bewusstsein, Körper und Geist besser verstehen und Ursachen für Ängste sowie körperliche Verspannungen lösen
Lerne deine inneren Kämpfe zu gewinnen
Entdecke, wie tiefgreifende Erkenntnisse und praktische Übungen in unserem monatlichen Ninjutsu Philosophie und Meditation Programm dein Leben bereichern können. Unter Daniels Anleitung erforscht dieser Kurs moderne psychologische Modelle und traditionelle japanische Lehren, die helfen, Bewusstsein, Körper und Geist besser zu verstehen und zu nutzen. Durch Diskussionen und Übungen verbesserst du deine Lebensqualität, indem du lernst, effektiv zu kommunizieren und persönliche sowie berufliche Beziehungen zu stärken.
Dieser Zugang fördert Energie im Alltag und hilft, Ängste sowie körperliche Verspannungen zu lösen. Der Kurs, der sowohl vor Ort als auch online für nur 10€ monatlich angeboten wird, ermöglicht es dir, mit Freude persönliche Ziele zu erreichen und die Arbeit als Berufung zu sehen.
ALLE INFOS AUF EINEM BLICK:
Der Kurs findet einmal im Monat Sonntags statt und lässt sich ideal mit unseren Ninjutsu-Lifestyle und Ninjutsu-Kompakt Training kombinieren.
Was?
Philosophie & Meditation
Dieser Kurs lehrt dich: praktische Übungen, moderne psychologische Modelle und traditionelle japanische Lehren für einen ausgeglichenen Alltag.
Wann?
1x im Monat Sonntag: 13:15 – 14:00 Uhr
Alternative: Wenn dir keiner der Regulären Termine passt, ist das kein Problem, melde dich trotzdem, wir bieten auch regelmäßige Workshops an.
Wo?
vor Ort oder online für nur 10€
Ninjutsu Dojo Altona:
Bahrenfeld, Beerenweg 1d, 22761 Hamburg
Das lernst du in diesem Kurs:
In unserem Kurs zu Philosophie und Meditation lernst du, deine Ängste besser zu verstehen und zu handhaben. Wir zeigen dir einfache Techniken, mit denen du lernen kannst, deine Emotionen zu regulieren und dich schnell zu beruhigen, wenn du gestresst bist. So gewinnst du mehr Kontrolle über dein Wohlbefinden und kannst gelassener durch den Alltag gehen.
Wir legen großen Wert auf die persönliche Entwicklung jedes einzelnen Teilnehmers.
- Achtsamkeit: Schärfung des Bewusstseins für den gegenwärtigen Moment durch geführte Achtsamkeitsübungen.
- Philosophisches Denken: Anregung zum kritischen Denken und zur philosophischen Reflexion über existenzielle Fragen.
- Umgang mit Wut: Methoden zum Verstehen und Kanalisieren von Wut in konstruktive Bahnen.
- Entspannung: Förderung tiefer Entspannungszustände durch verschiedene Meditationstechniken.
- Geistige Flexibilität: Erhöhung der mentalen Anpassungsfähigkeit durch Übungen zur Perspektivwechsel und Problemlösung.
- Angstbewältigung: Techniken zur Identifikation und Reduzierung von Ängsten durch bewusste Auseinandersetzung und Entspannungsübungen.
- Trauerverarbeitung: Unterstützung bei der Bewältigung von Trauer durch empathische Gespräche und heilende Meditationen.
- Kommunikationsfähigkeit: Entwicklung effektiver Kommunikationsstrategien zur Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen.
- Partnerschaft: Stärkung der Beziehungsfähigkeit durch gegenseitiges Verständnis und Respekt.
- Resilienz: Aufbau innerer Widerstandskraft gegenüber Lebensherausforderungen durch gezielte Übungen und Reflexion.
- Stressabbau: Praktische Anleitungen zum Abbau von Stress durch Atemübungen und Achtsamkeitstraining.
- Persönliche Ziele: Unterstützung bei der Festlegung und Erreichung persönlicher Ziele durch zielorientierte Meditationen und Vision-Boards.
- Anfänger: Perfekt für Anfänger geeignet
Wie ist das Training aufgebaut?
Jede 45 Minuten Trainingseinheit besteht zu gleichen Teilen aus:
1. Persönliche Erfahrung teilen:
Der Kurs beginnt mit einer persönlichen Erfahrung von Daniel, die dich auf das Thema der Philosophie- und Meditationseinheit einstimmt und so das Thema lebendig und greifbar macht.
Diese Einleitung dient nicht nur als praktisches Beispiel für die Anwendung der Lehren im realen Leben, sondern auch dazu, eine Verbindung zwischen Daniel und dir zu schaffen. Dies schafft eine herzliche Basis für den Unterricht, die das Verständnis und die Tiefe des Lernens fördert.
2. Theoretische Einführung:
Anschließend führt Daniel in die theoretischen Grundlagen des Tages ein, um ein solides Verständnis für die nachfolgenden Übungen zu schaffen.
Mit einfachen Modellen oder Analogien betrachtest du die Philosophie- und Meditationsthemen aus neuen Perspektiven. Dies erleichtert es dir, Bedeutung und Kontext der Übungen zu verstehen, macht das Lernen effektiver und ermöglicht es dir, das Gelernte später im Alltag anzuwenden.
3. Praktische Übungen:
Du setzt das Gelernte in einfachen Übungen um, die darauf abzielen, die Theorie mit der Praxis zu verbinden.
In Partnerübungen oder Kleingruppen wendest du das Gelernte direkt an, um die Verbindung zwischen Theorie und Praxis zu stärken. Diese Übungen sind speziell darauf ausgelegt, dein Verständnis zu vertiefen und dir zu ermöglichen, die neuen Erkenntnisse aktiv zu erleben und anzuwenden.
4. Kleingruppen-Feedback:
In Kleingruppen tauschst du dich mit anderen Teilnehmern aus, was euch gegenseitig in der Reflexion und Erkenntnis unterstützt.
Teile deine Erfahrungen und Einsichten, um das gegenseitige Verständnis zu fördern und Einblicke in die Erkenntnisse deiner Mitschüler zu gewinnen. Die Feedbackrunden sind so gestaltet, dass sie den Lernprozess verstärken, indem sie den Teilnehmern helfen, ihre Erfahrungen aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten und konstruktives Feedback zu erhalten, das zur persönlichen Weiterentwicklung beiträgt
5. Großgruppen-Reflexion
Die gesamte Gruppe versammelt sich, um Erfahrungen zu teilen und das Gelernte gemeinsam zu reflektieren.
Nach den Kleingruppen-Feedbacks treffen sich alle Teilnehmer zur Großgruppen-Reflexion. Diese abschließende Diskussionsrunde gibt jedem die Möglichkeit, seine Erkenntnisse mit allen zu teilen und aus den Erfahrungen anderer zu lernen. Dieser integrative Ansatz fördert das Gemeinschaftsgefühl und vertieft das Verständnis des gemeinsam Erarbeiteten.
6. Abschluss und Ausblick:
Das Training endet mit entspannenden Übungen oder einer Meditation, die den Geist beruhigt und die Lernerfahrungen festigt.
Zum Abschluss des Kurses wendest du entspannende Techniken an, die dir helfen, den Geist zu beruhigen und das Erlernte zu verinnerlichen. Diese letzte Phase ermöglicht dir, dich zu erden und das Gelernte auf einer tieferen Ebene zu festigen. Es ist ein Moment der Ruhe und Reflexion, der nicht nur die geistige Klarheit fördert, sondern auch einen nahtlosen Übergang in den Alltag erleichtert.
Warum Daniels Philosophie- und Meditationseinheit ausprobieren?
Daniel Doray
Trainer, Inhaber & Ninjutsu Lifestyle Experte
Daniels Ninjutsu-Training bietet dir mehr als nur Selbstverteidigung oder Kampfsport. Unser einzigartiges Trainingskonzept ermöglicht es dir, deine Ängste zu überwinden, dein Selbstbewusstsein zu stärken und mehr Selbstvertrauen zu gewinnen.
Daniel hat 20 Jahre seines Lebens der Kampfkunst, Heilkunst und Persönlichkeitsentwicklung gewidmet. Er ist hoher Dan (Schwarzgurt) Träger in Ninjutsu, hat als Lehrtrainer für Osteopathie und alternative Heilmethoden unterrichtet, ist ausgebildeter Chi Gong Trainer und Atemtherapeut sowie zertifizierter Therapeut in verschiedenen psychologischen und systemischen Therapieverfahren. Die Essenzen aus diesen verschiedenen Lehren hat er für seine Schüler aufbereitet und in unser Ninjutsu Training integriert, um deinen Alltag zu erleichtern und mehr Freude und Glück in dein Leben zu bringen.
9 Gründe, die unseren Kurs einzigartig machen:
1.
Einzigartiges Wissen:
Daniel verbindet traditionelle japanische Lebensweisheiten mit fortschrittlichen Methoden der Osteopathie und Psychotherapie.
2.
Langjährige Mentoring-Erfahrung:
Über zwei Jahrzehnte als Trainer und Mentor aktiv.
3.
Pädagogische Kompetenz:
Fundiertes Wissen aus der Leitung einer Kampfkunstschule mit über 400 Schülern.
4.
Menschenkenntnis:
Unterstützung von über 10.000 Menschen auf deren persönlichen Wegen.
5.
Multidimensionaler Kontakt:
Persönlicher Kontakt, der tiefes Verständnis und nachhaltige Veränderungen fördert.
6.
Investition in Weiterbildung:
Über 200.000€ in persönliche Entwicklung investiert.
7.
Schwarzgurt-Expertise:
Einblicke und Techniken basierend auf Erfahrungen als Schwarzgurt in den Kampfkünsten.
8.
Erfolgreiche Beziehungsführung:
Langjährige Erfahrung in der Führung erfüllender Beziehungen.
9.
Ziele erreichen:
Bewährte Methoden eines erfolgreichen Unternehmers, der eine effiziente 4-Stunden-Woche lebt.
Das sagen unsere Mitglieder
André
Mitglied seit 2019
„Ich mag es, gemeinsam in der Natur zu trainieren und mich und meine Persönlichkeit weiter zu entwickeln.“
Tina
Mitglied seit 2017
„Das Training fordert einen mental und körperlich und die Community ist einfach Klasse. Ich freue mich jedes Mal auf das Training.“
Timo
Mitglied seit 2021
„Durch das Ninjitsu Training fühle ich mich ausgeglichen und entspannt. Ein guter Ausgleich zu meinem stressigen Alltag.“
Tim
Mitglied seit 2022
„Mehr Motivation im Alltag durch Ninjutsu.“
Philosophie & Meditation mit Daniel – Jetzt Testen!
- Dauer: 45 Minuten pro Kurs
- Kosten: 10€ pro Monat. Nutze die Gelegenheit, in den ersten Sitzungen herauszufinden, ob unser Angebot zu dir passt.
- Unverbindlich: Du kannst das Abonnement monatlich kündigen, ohne langfristige Bindungen einzugehen.
- Verfügbarkeit: Kontaktiere uns einfach über unsere Website, per Telefon oder E-Mail. Nutze unseren Kurs für Monatliche Impulse und den Austausch mit möglichen Freunden auf dem Weg.
Du hast fragen? Wir beraten dich gerne!
Hinterlasse uns deine Kontaktdaten und wir melden uns schnellstmöglich bei Dir! Alternativ kannst Du uns auch anrufen unter 0176 203 76 979
Oder lieber doch per WhatsApp?
Schreib uns einfach eine Nachricht mit dem Stichwort „Probestunde“.
